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    打呼噜怎么预防?

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2014年09月22日发表免费预约咨询医生

      打呼噜可预防吗,怎么预防?打鼾就是人们通常所说的睡觉时打呼噜,几乎家家户户、每个集体宿舍里都有打呼噜的人.以为是睡得香。人们对打呼噜(打鼾)缺乏重视不知道他有女性危害。郑州民生耳鼻喉医院医生说,打呼噜不仅影响他人休息,更重要的是危害自身健康。

      由于打呼噜(打鼾)时频繁出现呼吸暂停,使大脑严重缺氧,患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。打鼾者的身体健康正在遭受到损害,或已经处于病理状态,进而可能造成肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常等严重并发症,这绝非耸人听闻,而是活生生的现实,切莫一笑置之。那么,打呼噜怎样预防呢?下面就请郑州民生耳鼻喉医院的医生来为为我们详细介绍下。

      1、强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

      2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

      3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

      4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压物。

      5、睡前禁止服用镇静、安眠物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

      6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

      7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

      :“郑州民生耳鼻喉医院”专业治疗鼾症

      郑州民生耳鼻喉医院采用的美国杰西等离子腭咽成形术(CAUP)及郑州民生耳鼻喉医院,较传统的腭咽成形术(UPPP)及激光腭咽成形术(CPPP)具有明显优势,与激光,微波,DNR治疗打鼾时使用150度以上的高温不同,它是利用离子打开细胞间分子键,以温度(40-70度左右)来消融软腭的组织,并引起它的变形和疤痕化,从而有效的咽喉阻塞的问题,对舌根肥厚等以前没有较好办法的问题也能够轻松的进行治疗,它没有激光或者手术那样对组织的损伤大,一般在3-6周后可以达到有名的效果。

      通过上文的讲述,您对打鼾(打呼噜)还有疑问,欢迎直接在线咨询我们的健康医生,郑州民生耳鼻喉医院将竭诚为您服务!

      温馨提示:为了方便广大患者看病就诊,节约排队等候的时间,我院现已开通电话预约400-837-1120网络预约服务!郑州民生耳鼻喉医院祝您早日!

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