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    如何治疗打鼾,打鼾有哪些预防措施呢?

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2016年05月12日发表免费预约咨询医生

      如何治疗打鼾?打鼾有哪些预防措施呢?撇开打鼾的危害不说,就是每天晚上那此起彼伏的“呼噜声”也会让身边的人不堪。睡眠占了人生命的三分之一,高节奏的工作易使人们身心疲惫,如果这个时候身边有一个打鼾的人,相信你会对他“恨之入骨”。郑州民生耳鼻喉医院指出,打鼾不仅对身边的人造成影响,还会危害自身健康,所以,打鼾的患者应积极治疗,刻不容缓。

      一些人认为“鼾声如雷”是睡得香的表现,其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患,而且重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量,还会诱发高血压、糖尿病,严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察,打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的“杀手”。

      睡觉老打鼾,从生活习惯做起

      1、先要控制体重。胖人打鼾是瘦人的3倍。

      2、侧睡,习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。

      3、打鼾严重者,床垫不应太软,不错睡硬板床

      4、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。

      5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。

      6、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。

      以上是关于预防及治疗打鼾的方法的详细介绍,相信大家对于这个问题也有了的了解了!民生耳鼻喉医院提醒大家,恶性的疾病都不是瞬间产生的。而是都是由于一个量的累积导致成质的改变形成的,有病就医才能有效的保护好自己的身体。

           我院的各项检查和治疗的费用,是严格按照省市医保、新农合的规定执行,其具体治疗费用根据患者病情的实际症状情况而定。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑问或是要了解耳鼻喉疾病知识,均可进入在线咨询,在线医生将为广大患者答疑解惑。 

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