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    怎样治好打呼噜,打呼噜能治好吗?

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2016年05月12日发表免费预约咨询医生

      现在家庭问题中,老公睡觉打呼噜(打鼾),这是很多家庭都会遇到的一个问题。有的妻子选择了忍受,有的妻子选择分房而睡,有的妻子甚至要闹离婚。相信无论是哪一种,都不是大家所愿意见到的。那么,打呼噜该怎么办呢?怎样打呼噜?打呼噜能吗?下面有郑州民生耳鼻喉医院的作具体的介绍。很多人觉得打呼噜就是一种噪声,对身边的人可能是一种折磨,但是对打呼噜本人来说影响。事实上 ,这是一种误区,郑州民生耳鼻喉医院表示,打呼噜对本人的危害远远大于对身边人的危害。

      以往人们总认为躺倒就睡,睡时打呼噜(打鼾),睡时梦少是睡得好的表现,但是越来越多的打鼾人发现自已晚上恶梦不断,白天没精神,高血压、性功能减退、反应迟钝、记忆力开始下降,这从医学的角度来看,打呼噜正是一个健康受到严重威胁的信号,必须要早治早好。

      想要拥有好睡眠,建议:

      1、侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

      2、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动不错以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

      3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

      4、白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前不错先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳

      5、减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。如果还是没有缓解的话,建议去正规医院就诊。

      提醒:打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关,所以,对于打呼噜千万不可忽视。
           我院的各项检查和治疗的费用,是严格按照省市医保、新农合的规定执行,其具体治疗费用根据患者病情的实际症状情况而定。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑问或是要了解耳鼻喉疾病知识,均可进入在线咨询,在线医生将为广大患者答疑解惑。

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