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    慢性咽炎怎么吃 教师得注意

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2014年01月17日发表免费预约咨询医生

      慢性咽炎怎么吃 教师得注意

      慢性咽炎怎么吃 教师得注意!慢性咽炎一直被认为“教师职业病”。

      慢性咽炎怎么吃 教师得注意!因为,教师说话多,三尺讲台上“吃了”不少粉笔灰。其实,慢性咽炎也不一定是教师的专利,律师、歌手都容易患。

      养生提示:七种蔬菜有助食疗慢性咽炎
     

    慢性咽炎

      治疗慢性咽炎除了吃药还有更好的选择,那就是食疗,以下几种养生食物,慢性咽炎患者可以常吃,有助治疗病情:

      豆芽:豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒化痰、利湿通下的作用,适宜慢性咽炎患者食用。

      胡萝卜:防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食不错,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收胡萝卜素10%。

      小白菜:小白菜,味苦微寒,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,健脾胃,对防治慢性咽炎有化痰效果。

      菜花:菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

      莴笋:莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。

      芹菜:芹菜,性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,进食欲,防治慢性咽炎并有祛痰作用。

      菠菜:防治慢性咽炎,多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

     

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